* pisząc w rodzaju żeńskim, piszę do obu płci
** wpis jest w całości mojego autorstwa bez użycia narzędzi wspomagających typu AI
Jest to test opracowany przez Judith Orloff – amerykańską psychiatrę, która znana jest nie tylko z poszerzania naszej świadomości na temat wrażliwości, ale przede wszystkim z propagowania szeroko pojętego nurtu psychologii energetycznej. Test, który przedstawiam poniżej zamieszczony został w jej książce pod tytułem: „Empatia. Poradnik dla wrażliwych” (str. 24, wydawnictwo Feeria z 2020 roku).
Test:
Odpowiedz na każde pytanie „raczej tak” lub „raczej nie”:
- Czy kiedykolwiek nazwano mnie osobą nadwrażliwą, nieśmiałą lub introwertyczną?
- Czy coś często przytłacza mnie lub niepokoi?
- Czy choruję od kłótni i krzyku?
- Czy często czuję się nie na miejscu?
- Czy tłumy mnie wyczerpują i potrzebuję samotności, żeby się zregenerować?
- Czy hałas, zapachy i ciągłe gadanie mnie przytłaczają?
- Czy mam nadwrażliwość sensoryczną (chemiczną) lub niską tolerancję na drapiące ubrania?
- Czy wolę jeździć w różne miejsca własnym samochodem, żeby móc wyjść wcześniej?
- Czy przejadam się, żeby radzić sobie ze stresem?
- Czy w intymnych związkach boję się, że się uduszę?
- Czy łatwo mnie przestraszyć?
- Czy silnie reaguję na leki i kofeinę?
- Czy mam niski próg bólu?
- Czy często się izoluję?
- Czy przejmuję cudzy stres, emocje lub objawy fizyczne?
- Czy przeraża mnie wielozadaniowość i wolę robić jedną rzecz naraz?
- Czy uszczęśliwia mnie przyroda?
- Czy potrzebuję dużo czasu, żeby odzyskać siły po spotkaniach z trudnymi ludźmi lub wampirami energetycznymi?
- Czy lepiej niż w dużych miastach czuję się w małych miasteczkach albo na wsi?
- Czy wolę interakcje w cztery oczy i małe grupki od dużych zgromadzeń?
Sprawdź wyniki:
- 1-5 odpowiedzi „tak” – jesteś empatą/empatką przynajmniej częściowo,
- 11-15 odpowiedzi „tak” – masz silne tendencje empatyczne,
- 6-10 odpowiedzi „tak” – masz umiarkowane tendencje empatyczne,
- 16 i więcej odpowiedzi „tak” – jesteś empatią z prawdziwego zdarzenia.
Jeśli okazało się, że jesteś empatą/empatką i temat Cię zaciekawił albo już wiesz o tym, ale chciałabyś pogłębić temat, to polecam Ci sprawdzone przeze mnie lektury.
Lektury:
„Wysoko wrażliwi” Elaine N. Aron
„Wysoko wrażliwi i miłość” Elaine N. Aron
„Wrażliwość: dar czy przekleństwo?” Ilse Sand
„Empatia. Poradnik dla wrażliwych” Judith Orloff
„Pozytywna energia” Judith Orloff
Pozdrawiam ciepło🌹
Joanna
